Meny
Som doula erbjuder jag ett tryggt och evidensbaserat stöd före, under och efter födseln för både den födande och partnern. Jag tar emot uppdrag i Östersund med omnejd.
Stöd före, under och efter födseln för både den födande och partnern. Jag tar emot uppdrag i Östersund med omnejd.
“Lovisa bidrog oerhört mycket till vår fina födselupplevelse och det är den personliga relationen och den individuella coachningen som betytt mest. Lovisa är varm och omtänksam, och trots att vi båda är i ungefär samma ålder så har hon känts lite som en trygg och omhändertagande mamma eller storasyster för mig under graviditeten och födseln. Hon är en sån naturlig del i födelserummet!”
Sandra & Andreas, andra barnet
Allt du behöver.
I det klassiska doulapaketet ingår grundläggande personlig stöttning och utbildning – allt för att du och en eventuell partner ska känna er trygga och förberedda.
Det lilla extra.
Förutom det som ingår i doulapaket “Klassisk” ingår även hela nio timmars stöd efter förlossningen, det som brukar kallas för postpartum eller den fjärde trimestern.
I sista minuten.
Du ringer på dagen – jag kommer! När rädslan tar vid och tanken om en doula smyger sig på senare under graviditeten.
Från och med två veckor innan beräknad födsel till pågående födsel.
Att vänta och föda ett barn ska vara något glädjefyllt och pirrigt. Det blir det ofta när du känner dig trygg och har allt det stöd som du behöver.
– Lovisa
Allt du behöver.
I det klassiska doulapaketet ingår grundläggande stöd och utbildning inför och under födseln.
Det lilla extra.
Förutom grundläggande stöd och utbildning enligt doulapaket “klassisk” ingår även …
Postpartumstödet anpassas efter era behov men kan exempelvis bestå av matlagning, städning, amningsstöd, sömnstöd, barnvakt (kanske behöver du få ta en kort promenad för dig själv) eller hjälp för dig som vill lära dig att bära i sjal.
I sista minuten.
Du ringer på dagen – jag kommer! När rädslan tar vid och tanken om en doula smyger sig på senare under graviditeten.
Uppdraget anpassas efter dina (era) förutsättningar men kan till exempel se ut såhär:
“Det kändes så tryggt att se hur bra du samarbetade med personalen.”
– Helen
Att anlita en doula handlar om att ge sig själv de bästa förutsättningarna för en positiv upplevelse.
Effekten av en doula har mätts i flera interntionella vetenskapliga studier och visar på mycket goda resultat.
Studier visar bl.a. att kvinnor som föder med doula föder spontant (det vill säga att födseln kommer igång av sig själv) och vaginalt i större utsträckning. En doula har även visat sig minska behovet av medicinsk smärtlindring, antalet interventioner (såsom vaginala undersökningar, värkstimulerande dropp och kejsarsnitt) samt förlossningens längd.
Av studierna framgår även att föräldrar som haft stöd av en doula är mer delaktiga i både förberedelser och under förlossningen och känner sig mer tillfreds med sin upplevelse.
Andra positiva effekter av en doula är att den födande upplever minskad rädsla och oro, en ökad känsla av kontroll och självständighet samt en ökad tillit till den egna förmågan.
Källor: Bohren MA, Hofemur GJ, Sakala C, Fukuzawa RK, Cuthbert A, “Contious support for women during childbirth”, 2012 & John Kennel, Marshall Klaus, Phyllis Klaus: The doula book, 2012
Under (och efter födseln) kan jag även hjälpa till med:
Om det finns plats, ja! Skicka in kontaktformuläret nedan så hör jag av mig. Ifall jag redan är uppbokad kan jag hjälpa er och hänvisa er vidare till andra doulor som jobbar i närområdet.
Grundpaketet kostar 15000 kr inkl. moms och kan delbetalas med upp till två tillfällen. Restidsersättning kan komma att tillkomma beroende på hur långt bort ni bor.
Om du vill och behöver kan du lägga till fler samtal och jourveckor till en extra kostnad. Kontakta mig gärna för mer information om vad de kostar.
I angivet pris ingår jour från en vecka före beräknad födsel fram tills två veckor efter beräknad födsel. Det är dock möjligt att lägga till ytterligare jourveckor (mot en extra kostnad) om du önskar det.
Om bebis skulle födas utanför jour är min ambition alltid att närvara sålänge jag är tillgänglig.
Ja, det går jättebra och en doula kan göra stor nytta oavsett om det är ett planerat snitt eller inte.
Jag har doulat på kejsarsnitt tidigare och har bra erfarenhet kring hur man kan påverka kejsarsnittet för en så bra upplevelse som möjligt, exempelvis för att undvika separation mellan mamma och bebis.
Studier visar att det blir precis tvärtom – att partnern ofta får en mer framträdande roll vid stöd av en doula vilket resulterar i positiva effekter på er parrelation. Det här är i grund och botten rätt logiskt eftersom partnern blir mer naturligt inkluderad i både förberedelser och under födseln.
Under en födsel behöver man också räkna med att vara mycket själv eftersom förlossningspersonalen sällan har särskilt mycket tid över till att vara på rummet och stötta, och det gäller särskilt om man är förstföderska eftersom födseln då kan ta lite längre tid. Att ha med sig en doula innebär därför att man säkerställer det där kontinuerliga stödet, både för mamma och för partner. Det är annars ett väldigt stort ansvar att ta på sig som partner.
Om ditt stöd försvinner eller du tätt inpå födseln kommer på att du ändock vill ha en doula erbjuder jag ett särskilt doulapaket. Hör av dig så diskuterar vi förutsättningarna och sätter priset efter dessa.
Inför ett doulauppdrag erbjuder jag ett gratis lära känna-samtal.
Under det samtalet möts vi digitalt eller fysiskt (beroende på vad som passar och var ni bor) och checkar av/stämmer in så att kemin passar. Att vi fungerar som personer är oerhört viktigt för att jag ska bli ett bra stöd – jag finns ju där för dig/er.
Det kostnadsfria samtalet brukar vara ungefär 45 minuter långt.
Kunskap
No more “vi har gjort det här i tusentals år” (vad betyder det ens?) – det är dags att du känner dig trygg i att du har verktyg för att jobba med din kropp.
Aktiva val
Mamma, du är ingen patient. Du är en kvinna med rättigheter och om det är en sak jag lärt mig av livet så är det att världen behöver höra din röst.
Stöd
Att många kvinnor känner sig ensamma i födandet samtidigt som partners ofta upplever sig som onödiga eller “i vägen” borde vara en omöjlig ekvation. ♥
Tillit
Hur ska vi någonsin kunna tro på att vi kan (eliminera smärta, krysta på egen instinkt, ta emot vårt barn själv) sålänge vi går runt och känner oss rädda och osäkra?
När vi känner oss trygga, har hög kunskap om vår fysiologi, tillit till att vi kan och information om rättigheter och val som vi faktiskt också AGERAR på – då händer något magiskt!
01// Du är gravid och längtar efter att kliva in i din bubbla av lugn och trygghet under resten av graviditeten.
02// Du ser fördelarna med ett kontinuerligt stöd under hela förlossningen.
03// Du behöver någon som kan sköta allt det praktiska under födseln så att din partner kan vara fullt närvarande hos dig.
04// Du önskar någon som står upp för dig och dina val när du och din partner inte har förmåga, lust eller orkar.
05// Du önskar mer än bara det medicinska – vill ha stöttning i ett mer holistiskt synsätt på födande.
06// Du vill dra nytta av de bevisade fördelarna av den så kallade doulaeffekten, läs mer nedan.
01// Du är gravid och längtar efter att kliva in i din bubbla av lugn och trygghet under resten av graviditeten.
02// Du ser fördelarna med att säkerställa kontinuerligt stöd under hela förlossningen.
03// Du behöver någon som kan sköta allt det praktiska under födseln så att din partner kan vara fullt närvarande hos dig.
04// Du behöver någon som står upp för dig och dina val när du och din partner inte har förmåga, lust eller orkar.
05// Du önskar mer än bara det medicinska – vill ha stöttning i ett mer holistiskt synsätt på födande.
06// Du vill dra nytta av de bevisade fördelarna av den så kallade doulaeffekten, läs mer nedan.
“Jag är så tacksam för Lovisa och den fantastiska supporten hon gav oss under vår förlossning. Hennes förberedande information var ovärderlig och hjälpte oss att känna oss trygga inför den stora dagen.
Hon skapade en lugn och fridfull atmosfär som minskade mina förlossningsrädslor avsevärt.
Under själva förlossningen var Lovisa en stor hjälp – hennes stöd och uppmuntran var precis vad jag och min partner behövde. Vi kunde inte vara mer nöjda med hennes arbete och jag ger henne fem stjärnor med glädje. Tack Lovisa!”
Lina och Fredrik, första barnet
“Min önskan var att få en naturlig och fysiologisk förlossning utan medicinska interventioner och att få hjälp med att hålla spacet för att kunna vara i min egen bubbla samt stöttning med naturliga verktyg för att främja en fysiologisk födsel.
Jag gick rakt in på förlossningsrummet och slapp den vaginala undersökningen, vilket jag upplevde var totalt oxytocinavstängande under min första förlossning och något jag inte ville vara med om igen. Jag fick föda ostört och valde själv mina förlossningspositioner. Jag andades mig igenom vågorna och hade hjälp av min partner och Lovisa.
Lovisa gav mig stöd i att stå upp för mig själv och jag fick verkligen föda på mina villkor och är väldigt tacksam för den stöttning jag fick för att kunna göra det.
Lovisa är kunnig, trygg och lyhörd och jag kan varmt rekommendera henne som doula.♡”
D & M, andra barnet
Du kan också skicka ett mail direkt till hej@inibubblan.se.
Jag ser fram emot att höra från dig.
En plattform för dig som vill förbereda dig inför graviditet, förlossning och postpartum.
En plattform för dig som vill förbereda dig inför graviditet, förlossning och postpartum.
Kontakt: hej@inibubblan.se
Kontakt: hej@inibubblan.se
Copyright © 2024 Lovisa Lindberg på In i bubblan | Integritetspolicy | Köpvillkor | Skapad av Libom Webblåda – Din personliga webbyrå