Joina min bästsäljande profylaxkurs In i bubblan som hjälpt hundratals kvinnor att skifta sin förlossningsupplevelse från rädsla och osäkerhet till glädje och förväntan.
Make birth your greatest achivement instead of your greatest fear!
“Jag kunde följa min kropp, krysta på egen reflex och ta emot min lilla dotter själv. Allt för att jag kände mig så stärkt av din kurs.” – Hanna
Joina min bästsäljande profylaxkurs In i bubblan som hjälpt hundratals kvinnor att skifta sin förlossningsupplevelse från rädsla och trauma till glädje och förväntan.
“Jag kunde följa min kropp, krysta på egen reflex, känna och ta emot min lilla dotter själv. Allt för att jag kände mig så stärkt av din kurs.” – Hanna
DU ÄR DESIGNAD ATT FÖDA DITT BARN
“Absolut, men barnmorskan måste ju ändå berätta för mig när jag ska krysta… och hur jag ska hantera smärtan?!” kanske du tänker…
Well, egentligen inte. För att lösa det här har naturen designat dig med sjuuukt starka instinkter. För att få tillgång till dina instinkter
behöver du dock vara i din zone, i din alldeles egna bubbla. Naturen räknade liksom inte med att kvinnor skulle föda barn såsom vi ofta gör idag …
(tänk upplysta förlossningsrum med personer runtom dig som pratar högt och ständigt vill bedöma dig)
Not so much zen.
DU ÄR DESIGNAD ATT FÖDA DITT BARN
“Absolut, men barnmorskan måste ju ändå berätta för mig när jag ska krysta… och hur jag ska hantera smärtan?!” kanske du tänker…
Well, egentligen inte. För att lösa det här har naturen designat dig med sjuuukt starka instinkter. För att få tillgång till dina instinkter behöver du dock vara i din zone, i din alldeles egna bubbla. Naturen räknade liksom inte med att kvinnor skulle föda barn såsom vi ofta gör idag …
(tänk upplysta förlossningsrum med personer runtom dig som pratar högt och ständigt vill bedöma dig)
Not so much zen.
Kvinnor har blivit matade med föreställningen att …
- födande är något av naturen farligt och skrämmande
- vi inte kan lita på våra kroppar
- det bara ska göra ont att föda barn
- vi inte själva vet hur vi ska krysta
- bristningar är en fråga om tur/otur
- vaginala undersökningar är obligatoriska
- vi föder barn bäst på rygg i en säng
- vi är för tjocka/för gamla/”högrisk”
När vi väl blir gravida går vi in i graviditeten med en nedärvd rädsla för att våra kroppar inte ska kunna föda barn utan barnmorskor och läkare som berättar hur vi ska göra det.
Jag är till exempel rätt säker på att din gravidbubbla (just nu) är fylld av …
DESSA TVIVEL KAN LÄTT SPRÄCKA DIN BUBBLA AV TRYGGHET OCH DÄRMED PÅVERKA HELA FÖDSELN.
Låt mig berätta varför.
↓
RÄDSLOR, SJÄLVTVIVEL OCH OSÄKERHET PÅVERKAR VÅR MÖJLIGHET ATT FÅ TILLGÅNG TILL VÅRA INSTINKTER
Från forskning vet vi att negativt laddade känslor akitiverar
vår neokortex (tankehjärnan) vilket i sig triggar spänningar i kroppen genom adrenalin. Det är helt enkelt svårt att gå ner i djupavslappning i en situation som din kropp upplever som hotfull. Under en födsel bidrar de här spänningarna till mer smärta, fler komplikationer och skador.
Saknar vi dessutom verktyg att hantera dessa är det lätt att fastna i en negativ spiral som är svår att ta sig ur.
Möt RÄDSLA-SPÄNNING-SMÄRTA-cykeln. →
Men det behöver inte bli så för dig.
BUBBLAN + FÖDANDETS FYSIOLOGI = NATURENS DESIGN FÖR FÖDANDE
När vi lär oss att lita på och jobba med kroppens inneboende förmåga att föda, kan födande sluta vara en källa till rädsla och istället bli en oerhört stärkande upplevelse.
Kliv i din bubbla av TILLIT-AVSLAPPNING-*BLISS* för att frigöra oxytocin och betaendorfiner som får dig att MÅ BRA, minskar smärta och uppleva ren glädje och kärlek (aka birth high).
“When you change the way you view birth, the way you birth will change.”
– Marie Mongan
Efter kursen kommer du att …
→ Känna dig tryggare och mer självsäker inför födseln och veta hur du och din partner/stödperson kan stötta din kropp och fysiologi på ett smart sätt.
→ Ha konkreta verktyg för att hantera rädsla, oro och stress under graviditet och förlossning.
→ Ha en tydligare förståelse för födandets fysiologi och svar på frågorna: Varför gör det ont, varför tar det så lång tid, NÄR ska jag krysta, varför fastnar bebisar, varför drabbas så många kvinnor av bristningar, varför uppstår det så ofta komplikationer (spoiler alert: det har lite med kvinnans fysiologi att göra).
→ Kunna minska eller helt eliminera smärtan genom kroppens egen smärtlindring (andningstekniker, avslappningstekniker, fokuseringstekniker, akupressurtekniker mm.)
→ Kunna välja position att föda i helt själv.
→ Kunna krysta på egen impuls och därmed minska risken för förlossningsskador, både hos dig och bebis.
→ Veta skillnaden mellan traditionell vs. evidensbaserad förlossningsvård (så att du kan välja det som passar dig bäst).
→ Ha ett tydligt och väl genomarbetat förlossningsbrev.
→ Agera självständigt eftersom du kommer känna dig delaktig och i kontroll – du kommer ha verktyg för stå upp för dig själv och kunna tacka nej till interventioner som du inte vill ha, t.ex. vaginala undersökningar på rutin.
“En fantastiskt bra kurs.” – Lydia
NÄR SKA JAG börja?
Så tidigt som möjligt! Vi vill att det där självförtroendet ska hinna sätta sig ordentligt samtidigt som det är rätt gött att slippa hålla på med djupa förberedelser sent in i graviditeten. Då vill vi fokusera på att sjunka in i den där nya härliga känslan, göra våra avslappningsövningar och bara MÅ BRA.
Med det sagt, jag har haft mammor som joinat så sent som i v 39 med fantastiska resultat.
LIVSTIDS TILLGÅNG. NÖJD KUND-GARANTI.
EVIDENSBASERAT. GÖR I DITT EGET TEMPO.
LIVSTIDS TILLGÅNG
NÖJD KUND-GARANTI
EVIDENSBASERAT
GÖR I DITT EGET TEMPO
GÖR DIG REDO FÖR FÖDSELN
Föd utan rädsla
Möt dina rädslor och lär dig att lita på kroppens inneboende förmåga att föda.
Medvetna val
Ta informerade beslut genom graviditet och födsel baserat på evidens.
Stärkt
Känn dig starkare och mer kapabel än någonsin tidigare.
“Jag älskade din kurs och hur bra du förklarar allt fysiologiskt och vad som händer i kroppen. Har inte hittat något annat lika bra material på det.”
– Anna
IN I BUBBLAN PROFYLAXKURS INKLUDERAR:
- 7 h + videomaterial uppdelat i sju moduler och ännu fler kortare lektioner
- Nedladdningsbar arbetsbok, förlossningsbrev och manus för att träna att stå upp för dig.
- Evidensbaserat (hänvisad forskning efter varje modul)
- Tekniker för andning, avslappning och fokus.
- Meditationer som hjälper dig att hålla bubblan, både under graviditet och födsel.
- Hands on-övningar för att minska smärtan genom kroppsegen smärtlindring.
- Positioner och tips för att minska risken för bristningar.
- Gör i din egen takt.
- Livstids tillgång (till skillnad från andra profylaxkurser).
- BONUS (Community): En Mom-Guilt-Free zone för gemenskap, stöd och pepp!
Dagens pris: ENDAST 2490 kr
PENGARNA TILLBAKA OM DU INTE ÄR NÖJD
Du får alla pengarna tillbaka om du inte känner dig mer stärkt och självsäker inför din kommande födsel efter att du gått In i bubblan profylaxkurs. Det enda villkoret är att du fullföljt hela kursen – varje video, meditation och övning. Du har inget att förlora, men mycket att vinna. ♥
What they say …
“Hej Lovisa! Nu har maken och jag gått profylaxkursen och vi är SÅ nöjda! Kommer tipsa alla gravida jag känner. Vi älskar innehållet i kursen och det har verkligen stärkt mig och hjälpt mig med min förlossningsrädsla. ♥ Har fått så många nya tankar!”
“Din kurs var guldvärd för mig att kunna förbereda mig framförallt mentalt men också för at kunna få min man att förstå hur jag vill ha det. Även om det är krävande att föda barn så blev det en väldigt fin upplevelse och din kurs var helt klart en del av det.”
“Vill bara tacka för din fina kurs. Du beskriver allt så bra – lite lekfullt men med allvar i. Din profylaxkurs är så bra. Pedagogiskt lättförståeligt och väldigt fin fakta och övningar. Stort tack för att du vägledde mig till att våga lita på min magkänsla hela vägen. ♥”
HÄR ÄR VAD DU FÅR
- 7 h + förlossningsförberedande kurs
- Nedladdningsbar arbetsbok, exempel förlossningsbrev, avslappningsövningar, meditationer och förlossningspositioner
- Livstids tillgång (gör i din egen takt)
- BONUS (Community): En Mom-Guilt-Free zone för gemenskap, stöd och pepp!
Din investering: 2490 kr
Möt din instruktör
In i bubblan är skapad av Lovisa Lindberg (certifierad doula, hypnobirthinginstruktör och jurist) och är din livlina för en positiv och stärkande födsel, oavsett vilka utmaningar du står inför.
“När jag var gravid med min son Allan under 2021-2022 mådde jag både fysiskt och psykiskt dåligt under stora delar av graviditeten. Precis som många andra bar jag på rädslor och ovisshet i att man inte riktigt vet vad man kan förvänta sig? Vadå, kan jag inte ens förutsätta att rätten att bestämma över min kropp respekteras 2022?
Men jag gav mig f*n på att den här födseln skulle bli MIN!
Jag förstod att en fysiologisk födsel kunde förändra och stärka – transformera och jag kände bara att nä den här chansen släpper jag inte. Jag behöver det här!
Det var inte förrän jag började förbereda min kropp, mitt sinne och mitt team som känslan skiftade i mig – jag började känna en enorm tilltro till min förmåga, glädje och förväntan inför att jag skulle få föda mitt barn.
När jag möter kvinnor som bär på rädslor, negativa tankar och självtvivel, ofta på bekostnad av den drömfödsel som de fortfarande bär på, då känner jag att jag måste dela med mig av den kunskap jag har.
Med In i bubblan får du inte bara förberedelserna – det viktigaste är skiftet i din tro på dig själv när du inser vilken potential du besitter.”
“Birth should be a natural event that occasionally needs medical help, not a medical event that occasionally happens naturally.”
– Kemi Johnsson, midwife
SNEAK PEEK
Är du nyfiken på kursen? Kika in hela introduktionsvideon nedan och lär dig mer om de tre stegen somt tar dig från rädsla och osäkerhet till glädje och förväntan.
STEG 1: Packa upp din ryggsäck med negativt laddade tankar och känslor
STEG 2: Packa din ryggsäck med ny positiv, stärkande, TILLITShöjande och evidensbaserad kunskap om hur kroppen föder barn.
STEG 3: Äg din kraft
“Jag kunde följa min kropp, krysta på egen reflex, känna och ta emot min lilla dotter själv. Allt för att jag kände mig så stärkt av din kurs.” – Hanna
Jag gissar
… att du har en hel del frågor?
Precis som livet i övrigt lämnar inte födandet några garantier. Oavsett hur mycket vi förbereder oss behöver vi alltid ha ett öppet hjärta och sinne. När vi känner oss förberedda, stöttade och respekterade blir ofta födseln en stärkande upplevelse trots att saker inte blir som vi hoppats på.
Av hela mitt ♥ önskar jag att fler kvinnor får gå stärkta från sin födsel.
Så tidigt som möjligt! Ju tidigare du hinner inkorporera kunskaperna i ditt medvetande desto bättre resultat kommer du att få.
Du har tillgång till kursen under resten av ditt liv. Skaffa så många barn du vill mamma, jag finns med dig hela vägen.♥
Observera dock! Efter 365 dagar faller kursen automatiskt bort från ditt användarkonto, vilket innebär att du behöver skicka ett mail till hej@inibubblan.se så lägger jag till kursen på din användare igen.
Absolut, kursen har använts både av kvinnor som fött hemma och på sjukhus.
Den här kursen är endast utformad för dig eller er som par (inkluderat eventuella stödpersoner, ex doula).
Tack för att du värderar min tid och allt de jobb jag lagt ner och fortfarande lägger ner på att hålla kursen á jour.
Genom att köpa kursen stöttar du inte bara mig utan även hela den rörelse som jobbar för att skifta den kultur som råder inom världen för barnafödande – fler kvinnor behöver få gå stärkta från sina födslar.
Kursen består i huvudsak av videos som jag skapat med en tanke om att det både ska vara underhållande, inspirerande, engagerande, utvecklande och fördjupande rent kunskapsmässigt på samma gång. Till detta finns aktiveringsvideos med övningar och en arbetsbok (som jag rekommenderar starkt!), exempel på förlossningsbrev men även ett “manus” för dig som vill fortsätta öva på att stå upp för dig själv under födseln.
Ja, du kan köpa kursen via Klarna som tillhandahåller delbetalning.
STEG 1
Få tillgång till kursen
Genom en engångsbetalning får du livstids tillgång till In i bubblan profylaxkurs.
STEG 2
Titta hemifrån
Varje lektion är fullspäckad med stärkande innehåll för att bygga upp din tillit och ditt självförtroende inför födseln.
STEG 3
Gå stärkt från födseln
Upplev en födsel fri från rädsla där du gör informerade och medvetna val.
01// Inkluderar din partner i förberedelserna. Det finns inget som kan få så god effekt som stödet från en närvarande partner/stödperson.
02// Är villig att utmana dig själv. Mitt jobb är att få dig att lämna din confort zone och ta dig steg för steg från en födsel på någon annans villkor till en födsel på dina villkor.
03// Gör jobbet. I kursen ingår flera övningar som hjälper dig (er) i förberedelserna. För bästa resultat behöver du/ni implementera det ni lärt er!
DU KOMMER SE bäst RESULTAT OM DU …
KURSENS INNEHÅLL
MODUL 1: RYGGSÄCKEN
Vi klargör vilka tankar, känslor, erfarenheter och historier som påverkar och håller dig tillbaka från att upptäcka din fulla potential i födandet. Den här modulen kommer bli en ögonöppnare för varför rädslan för födandet håller ett så hårt grepp om oss.
MODUL 2-3: FÖDANDETS FYSIOLOGI
Din kropp har ett hormonellt program designat för att föda barn – nyckeln till det här programmet heter oxytocin. Den här kraftfulla mirakeldrogen öppnar upp din cervix, hjälper till att utsöndra endorfiner (som blockerar dina smärtreceptorer) och gör att du mår bra. Och det är bara början!
MODUL 4: BEMÄSTRA SMÄRTAN
Under födselns första fas jobbar kroppen med att öppna upp din cervix. Den här fasen kan upplevas som en berg och dalbana varför nyckeln är att lära sig att jobba med kroppen, istället för mot den. Lär dig allt om hur du slappnar av i varenda muskel och sjunker djupt ner i varenda värk – för att minska eller kanske till och med eliminera smärtan helt.
MODUL 5: BEMÄSTRA DINA INSTINKTER
Under födselns andra fas gör bebisen en intern rotation ner i bäckenet innan hen ska komma ut till dig. Lär dig praktiska och enkla tekniker för hur och när du ska krysta utan att riskera bristningar samt en utdragen och utmattande krystfas.
MODUL 6: GOLDEN HOUR (S)
Den tredje fasen, från det att bebisen är född, är en känslig fas som vi kan behöva skydda lite extra. Du får lära dig allt om hur du har en fysiologisk tredje fas av födseln inkluderande ämnen som sen avnavling (wait for white), hud mot hud och födseln av moderkakan.
MODUL 7: BEHÅLL BUBBLAN I SJUKHUSMILJÖ
Den här modulen is a must om du planerar att föda på sjukhus (men även hemma). Vi pratar evidensbaserad vs. traditionell förlossningsvård, rättigheter, du får mina bästa tips för hur du bevarar fysiologin i sjukhusmiljö och hur du (och din partner) står stark i DINA önskemål.
♥ Nervositet inför smärtan, eller kanske ännu värre bristningar?!
♥ Rädsla för att tappa kontrollen – tänk om något går fel?
♥ Oro för att bli överkörd.
♥ Osäkerhet … kommer jag att klara det här?
Då är det dags att bryta dig loss från det här narrativet och fylla din bubbla med självförtroende och tillit!
Med In i bubblan får du inte bara förberedelserna – det viktigaste är skiftet i dig när du inser vilken potential du besitter.
In i bubblan är skapad av Lovisa Lindberg (certifierad doula, hypnobirthinginstruktör och jurist) och är din livlina för en positiv och stärkande födsel, oavsett vilka utmaningar du står inför.
♥ Nervositet inför smärtan, eller kanske ännu värre bristningar?!
♥ Rädsla för att tappa kontrollen – tänk om något går fel?
♥ Oro för att bli överkörd.
♥ Osäkerhet … kommer jag att klara det här?
Då är det dags att bryta dig loss från det här narrativet och fylla din bubbla med självförtroende och tillit!
Med In i bubblan får du inte bara förberedelserna – det viktigaste är skiftet i dig när du inser vilken potential du besitter.
In i bubblan är skapad av Lovisa Lindberg (certifierad doula, hypnobirthinginstruktör och jurist) och är din livlina för en positiv och stärkande födsel, oavsett vilka utmaningar du står inför.
Tänk på det såhär …
Det hade inte varit evolutionärt fördelaktigt om födande såg ut på det sättet som det gör för många
idag – med starka rädslor, smärta och skador. För att lösa det här har naturen designat dig med sjukt starka instinkter. Instinkter som du dock bara får tillgång till om du är i din zone, i din alldeles egna bubbla. Inte riktigt den bild vi har av kvinnor som föder barn idag (tänk hollywoodfilmer med skrikande kvinnor på rygg, starka ljus och x antal personer runt om som pratar högt) – not so much zen.
Men du kan välja vad som är sant för dig.
↓
ÄR DU RÄDD FÖR SMÄRTAN SOM KAN KOMMA AV ATT FÖDA BARN?
Sis, det är inte sammandragningarna som orsakar smärtan, det är din RÄDSLA som gör det… ♥
Jag möter så många kvinnor med traumatiska upplevelser som ångrar att de inte förberedde sig inför födseln …
- “Jag hade ingen aning om hur jag skulle stå upp för mig själv?!”
- “Vadå, kan jag säga nej? Jag visste inte att jag hade ett val.”
- “Jag hade ingen aning om att en igångsättning ökade risken för kejsarsnitt eller att det kan ta fyra dagar.”
Det här behöver inte vara du!
Du kan hitta din kraft i födandet och sluta prokrastinera negativa tankar och känslor som håller dig tillbaka!
